{"id":5,"date":"2018-11-27T09:17:08","date_gmt":"2018-11-27T07:17:08","guid":{"rendered":"https:\/\/lottahongisto.com\/\/?page_id=5"},"modified":"2026-07-17T08:16:32","modified_gmt":"2026-07-17T06:16:32","slug":"lotta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lottahongisto.com\/en\/lotta\/","title":{"rendered":"Lotta"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Kuka olen? .. Aloin kysym\u00e4\u00e4n t\u00e4t\u00e4 kysymyst\u00e4 itselt\u00e4ni vuosia sitten alkaessani huomata, etteiv\u00e4t kaikki asiat silloisessa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni olleet kovin hyvin.&nbsp;Ulkoisesti monet asiat olivat oikein hyvin, silti jotain puuttui ja en voinut hyvin sis\u00e4isesti tai silloisessa arjessa my\u00f6sk\u00e4\u00e4n fyysisesti. Oman ja kehon jaksamisen kanssa oli haasteita. En en\u00e4\u00e4 palautunut normaalisti ja v\u00e4syin pienest\u00e4kin rasituksesta. Jouduin j\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n pitk\u00e4lle sairaslomalle silloisesta ty\u00f6st\u00e4ni. Jotakin oli muututtava ja paljonkin. Useampi vuosi meni tuolloin toipumiseen. Kehon monet toiminnot ja fyysinen puoli vaativat tasapainoa sek\u00e4 my\u00f6s henkinen puoli siin\u00e4 samalla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Aloin pikkuhiljaa toipumisen my\u00f6t\u00e4 tutkia vaihtoehtoja, mit\u00e4 voisin tehd\u00e4 itseni hyv\u00e4ksi ja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 seuraavaksi. Aiemmin olin aina urheillut ja se oli toiminut kehon ja mielen hyvinvoinnin tuojana, tuolla hetkell\u00e4 en kuitenkaan sit\u00e4 pystynyt tekem\u00e4\u00e4n, joten oli l\u00f6ydett\u00e4v\u00e4 muita keinoja. <strong>Olisiko jokin muukin mahdollista?<\/strong> Minulla oli my\u00f6s aina ollut pyrkimys tehd\u00e4 maailmasta parempi paikka olla ja el\u00e4\u00e4, kaikille, jotka olisivat valmiit sellaista vastaanottamaan..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Ensimm\u00e4inen vaihtoehtoinen koulutus mit\u00e4 k\u00e4vin, oli NLP (<em>neuro-linguistic programming)<\/em> koulutus. Samoihin aikoihin aloitin l\u00e4hes viikottaiset mindfulness- harjoitukset ohjatusti. Huomasin, kuinka mielen ohjelmoinnilla oli iso vaikutus hyvinvoinnin kanssa. Jotkin asiat alkoivat muuntumaan ja oli helpompi sek\u00e4 rennompi olla. Aloin viihty\u00e4 my\u00f6s enemm\u00e4n luonnossa ja liikkua mets\u00e4poluilla ja muissa luontoymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4. Kiinnostuin harjoittamaan mielen ja kehon rauhoittumiseen t\u00e4ht\u00e4\u00e4vi\u00e4 menetelmi\u00e4, kuten joogaa ja meditaatiota. Kiinnostuin my\u00f6s tantraharjoituksista ja -opeista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">N\u00e4ist\u00e4 l\u00f6ysin etsim\u00e4\u00e4ni syvemp\u00e4\u00e4 merkityst\u00e4 ja filosofiaa el\u00e4miseen sek\u00e4 vointini oli erilainen ja parempi. Silti olin jollain tapaa jumissa ja asiat eiv\u00e4t t\u00e4ysin edenneet, vaikka olivatkin menneet eteenp\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Syksyll\u00e4 2019 menin yhden p\u00e4iv\u00e4n kest\u00e4v\u00e4\u00e4n&nbsp;<strong>Access Bars\u00ae<\/strong>&#8211; koulutukseen, josta alkoi avautua erilainen vaihe. Koulutukseen menossa ei ollut sin\u00e4ll\u00e4\u00e4n &#8220;j\u00e4rke\u00e4&#8221;, olinhan jo opiskellut monenlaista. Kuitenkin tiesin, ett\u00e4 koulutus kutsui minua jollakin tavoin. Koulutusp\u00e4iv\u00e4n ja jokaisen tehdyn ja koetun Access Bars -hoidon j\u00e4lkeen huomasin olevani \u201djotenkin erilainen\u201d. Pitk\u00e4\u00e4n jatkunut alakuloisuus sek\u00e4 kehon ja mielen oireilu alkoi pikkuhiljaa v\u00e4isty\u00e4. Muutamia kuukausia koulutuksen j\u00e4lkeen huomasin my\u00f6s muita isompia muutoksia tapahtuneen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni. En en\u00e4\u00e4 huolehtinut turhista asioista niin paljoa. Kehoni oli virke\u00e4mpi ja olin taas innostuneempi el\u00e4m\u00e4st\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Seuraavana vuonna osallistuin nelip\u00e4iv\u00e4iseen <strong>Access Foundation<\/strong> -koulutukseen, joka avasi taas aivan uudenlaisia mahdollisuuksia. Monet pitk\u00e4\u00e4n minua vaivanneet syvemm\u00e4ll\u00e4 olevat asiat alkoivat muuntumaan. Foundation-koulutus my\u00f6s muutti monia asioita helpommin saavutettavaksi ja toteutettaviksi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Olin esimerkiksi pitk\u00e4\u00e4n vastustellut yrityksen perustamista ja hoitojen tekemist\u00e4 muille. Muutama viikko eteenp\u00e4in koulutuksesta perustin oman toiminimen ja aloin toimimaan Access Bars- fasilitaattorina (BF). Sen j\u00e4lkeen valikoimaan on tullut muita koulutuksien ja hoitojen mahdollisuuksia. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 olen Access Consciousness\u00ae sertifioitu fasilitaattori (CF), Being You -fasilitaattori (BYCF), Access Bars -fasilitaattori (BF), Access Kehoprosessien -fasilitaattori (BPF), Abuse Hold -kehoprosessin harjoittaja (AHP), Access Facelift -harjoittaja (AFP) ja Mahdollisuuksien sinfonian (Symphony of Possibilities, SOP) -harjoittaja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><em>Mit\u00e4 jos se, ett\u00e4 voit olla oma itsesi, juuri sellaisena kuin olet on se lahja, mill\u00e4 voit mahdollistaa mit\u00e4 vaan? Mit\u00e4 sin\u00e4 tahtoisit?<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuka olen? .. Aloin kysym\u00e4\u00e4n t\u00e4t\u00e4 kysymyst\u00e4 itselt\u00e4ni vuosia sitten alkaessani huomata, etteiv\u00e4t kaikki asiat silloisessa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni olleet kovin hyvin.&nbsp;Ulkoisesti monet asiat olivat oikein hyvin, silti jotain puuttui ja en voinut hyvin sis\u00e4isesti tai silloisessa arjessa my\u00f6sk\u00e4\u00e4n fyysisesti. Oman ja kehon jaksamisen kanssa oli haasteita. En en\u00e4\u00e4 palautunut normaalisti ja v\u00e4syin pienest\u00e4kin rasituksesta. Jouduin j\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3469,"parent":0,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","footnotes":""},"class_list":["post-5","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lotta -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lottahongisto.com\/en\/lotta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lotta -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kuka olen? .. Aloin kysym\u00e4\u00e4n t\u00e4t\u00e4 kysymyst\u00e4 itselt\u00e4ni vuosia sitten alkaessani huomata, etteiv\u00e4t kaikki asiat silloisessa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni olleet kovin hyvin.&nbsp;Ulkoisesti monet asiat olivat oikein hyvin, silti jotain puuttui ja en voinut hyvin sis\u00e4isesti tai silloisessa arjessa my\u00f6sk\u00e4\u00e4n fyysisesti. Oman ja kehon jaksamisen kanssa oli haasteita. En en\u00e4\u00e4 palautunut normaalisti ja v\u00e4syin pienest\u00e4kin rasituksesta. Jouduin j\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lottahongisto.com\/en\/lotta\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-17T06:16:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lottahongisto.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Lotta-Banneri.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/lotta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/lotta\\\/\",\"name\":\"Lotta -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/lotta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/lotta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Lotta-Banneri.png\",\"datePublished\":\"2018-11-27T07:17:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-17T06:16:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/lotta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/lotta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/lotta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Lotta-Banneri.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Lotta-Banneri.png\",\"width\":1400,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/lotta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lotta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lottahongisto.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lotta -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lottahongisto.com\/en\/lotta\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Lotta -","og_description":"Kuka olen? .. Aloin kysym\u00e4\u00e4n t\u00e4t\u00e4 kysymyst\u00e4 itselt\u00e4ni vuosia sitten alkaessani huomata, etteiv\u00e4t kaikki asiat silloisessa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni olleet kovin hyvin.&nbsp;Ulkoisesti monet asiat olivat oikein hyvin, silti jotain puuttui ja en voinut hyvin sis\u00e4isesti tai silloisessa arjessa my\u00f6sk\u00e4\u00e4n fyysisesti. Oman ja kehon jaksamisen kanssa oli haasteita. En en\u00e4\u00e4 palautunut normaalisti ja v\u00e4syin pienest\u00e4kin rasituksesta. Jouduin j\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n [&hellip;]","og_url":"https:\/\/lottahongisto.com\/en\/lotta\/","article_modified_time":"2026-07-17T06:16:32+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":500,"url":"https:\/\/lottahongisto.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Lotta-Banneri.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lottahongisto.com\/lotta\/","url":"https:\/\/lottahongisto.com\/lotta\/","name":"Lotta -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lottahongisto.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lottahongisto.com\/lotta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lottahongisto.com\/lotta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lottahongisto.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Lotta-Banneri.png","datePublished":"2018-11-27T07:17:08+00:00","dateModified":"2026-07-17T06:16:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lottahongisto.com\/lotta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lottahongisto.com\/lotta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/lottahongisto.com\/lotta\/#primaryimage","url":"https:\/\/lottahongisto.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Lotta-Banneri.png","contentUrl":"https:\/\/lottahongisto.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Lotta-Banneri.png","width":1400,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lottahongisto.com\/lotta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/lottahongisto.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lotta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lottahongisto.com\/#website","url":"https:\/\/lottahongisto.com\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lottahongisto.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lottahongisto.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lottahongisto.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lottahongisto.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lottahongisto.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lottahongisto.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lottahongisto.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lottahongisto.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lottahongisto.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}