Addiktioista

Addiktiot ja tietoisuus

Usein kun puhutaan addiktioista, eli riippuvuuksista, monille tulee ehkäpä ensimmäisenä mieleen eri aineisiin liittyvät riippuvuudet, oli sitten kyse päihteistä tai vaikkapa sokeririippuvuudesta, josta on viime aikoina puhuttu melko paljon. Mitä, jos mikään aine tai ainesosa ei ole itsessään paha, vaan mihin sitä käytämme. Huumeet tai lääkkeiden väärinkäyttö, tupakkatuotteet tai alkoholin liikakäyttö ovat kuitenkin sellaisia, että niillä on helppo sammuttaa oma tietoisuus. Samaten sokeri voi olla käytetty jonkin asian välttelyyn ja samalla oman tietoisuuden sammuttamiseen, jos sillä aiheuttaa tietynlaisen tilan itselleen. Mikä tahansa asia on addiktoiva, jos sitä käyttää välttelyn keinona. Voikin kysyä: Mitä välttelen tällä käytöksellä, asialla tai aineella? Mitä tapahtuisi, jos olisin läsnä ilman tätä asiaa tai ainetta? Se kysymys voi aiheuttaa monenlaisia tuntemuksia ja vaatii joskus rohkeutta ja päättäväisyyttä mennä sen kynnyksen yli. Mikä olisi pahin asia, mitä voisi tapahtua? Olisiko enemmän läsnä itsensä kanssa?

Marilyn Bradford kertoo Right Recovery For You-kirjassaan, että usein addiktion alkusyy ja syvin syy on se, että on jossain kohtaa päättänyt olevansa viallinen ja vääränlainen ja näin ollen löytää keinon välttää tätä viallisuuden, vääränlaisuuden kipua. Mitä addiktio itsessään ei poista, oli sitten kyse mistä riippuvuudesta tahansa, vaan addiktio vain lisää tätä viallisuuden ja vääränlaisuuden tunnetta.

Riippuvuuden muoto, voi olla myös se, että on riippuvuus siihen, että voi tavalla tai toisella kokea itsensä vääränlaisena. Myös työ, liikunta, tietynlaisena toistuvat ihmissuhteet, sosiaalinen asema, perfektionismi tai muiden miellyttäminen itsensä kustannuksella voivat olla riippuvuuden muotoja. Mikä tahansa asia voi aiheuttaa riippuvuutta. Aina voi kysyä, välttelenkö tällä jotain vai olenko täysin läsnä? Jos olen täysin oma itseni, mitä valitsen?

Kysymys on siitä, käyttääkö jotain asiaa myötävaikutuksena luomaan enemmän, vai onko kyse kehästä, joka menee koko ajan vain pienemmäksi tai pysyy tietynlaisena olotilana. Tämä on myös hyvin henkilökohtaista, mikä asia on riippuvuus jollekin, toiselle se voi olla vain myötävaikutus johonkin. Esimerkiksi kahvin tai viinilasillisen juominen, kakun syöminen tai juoksulenkki voi olla toiselle se, mikä laukaisee riippuvuuden kehän ja toiselle se ei taas aiheuta mitään pakonomaisuutta. Aina voi siis kysyä itseltään: “Käytänkö tätä vältelläkseni jotain?”

Läheisen riippuvuus

Tämä on vähän monimutkaisempi juttu, sillä jokaisella on lopulta valinta omasta elämästään. Jos läheinen ei valitse lopettaa riippuvuuttaan, ei voi käytännössä muuta kuin auttaa itseään. Riippuvuuden kehä voi olla sellainen, varsinkin jos on kyse läheisestä henkilöstä, että siihen on helppoa jollain tavalla luiskahtaa mukaan. Voi kysyä itseltään: Kuinka lähellä minulle on terveellistä olla tätä henkilöä? Kuinka kauan voimme tavata tai millä tavalla voin olla läsnä itseni kanssa samalla?

Myös Accessin laajentumisharjoituksesta voi olla hyötyä lähiomaisena olevalle. Tässä laajennetaan omaa tilaa oman kehon ääriviivojen ulkopuolelle, ollen samalla läsnä omassa kehossa. Tällöin toisten ihmisten ajatukset ja tuntemukset eivät tunnu niin voimakkailta, kun itsellä on enemmän tilaa olla.

Access ja riippuuvuuksien katkaisu

Access Consciousnessilla on useita sanallisia sekä keholle tehtäviä prosesseja, jotka voivat myötävaikuttaa riippuvuuden lopettamisessa. Myös Access Barseja suositellaan sekä riippuvuudesta kärsivän omaiselle, että siinä vaiheessa, kun tahtoisi lopettaa esimerkiksi jonkin lievemmän riippuvuuden. Jotkin riippuvuudet tarvitsevat kuitenkin katkaisuhoitoa, esimerkiksi huumeaineiden riippuvuus tai alkoholiriippuvuus, näistä on hyvä olla kuivilla ennen kuin suosittelen Accessin prosesseja aloittamaan. Kaikki eivät myöskään hyödy kaikesta, eli tulee aina luottaa siihen, minkä tietää itselle sopivan.

Addiktiot ja keho

Usein, kun on kyse addiktiosta samalla välttää olemasta läsnä omassa kehossa ja ei ole läsnä siinä. Voi olla, että aineen tai asian vaikutuksen alaisena on ikäänkuin oman kehon ulkopuolella. Tämä taas voi aiheuttaa monenlaista. Tapaturma alttius kasvaa ja tällöin voi avata pääsyn kehoon eri asioille. Tällöin on hyvä kysyä: Mitä voin valita ja olla, jotta olisin läsnä itseni ja oman kehoni kanssa?

Tässä kohtaa vielä huomautuksena, että aineisiin liittyvissä riippuvuuksissa, esimerkiksi alkoholiin liittyen, joidenkin kehot ovat itseasiassa allergisia riippuvuuden kohteena olevalle aineelle. Tällöin siitä kehkeytyy helposti vielä voimakkaampi riippuvuus.

Artikkelissa mainittu:
Access Consciousness kehoprosessi
Access Bars
Marilyn Bradford: Right Recovery For You -kirja